A mai világban az élet szinte minden területén jelentkező gyors változások és a folyamatos fejlődés miatt egyre fontosabb, hogy naprakészek legyünk. Akár technológiai ismereteink bővítéséről, akár új nyelvek elsajátításáról van szó, a tanulás most igazán szükségszerű, szinte elkerülhetetlen.
Ma már lehetőségünk van online képzéseken is részt venni, érdemes megnézni a felhozatalt!
Miért nehéz felnőttként belevágni?
Az egyik leggyakoribb akadály az időhiány. Napközben belemerülünk a munkába, és mire este hazaérünk, a háztartás és a család vár ránk. A tanulás csak azután következik, amikor már minden egyéb feladattal elkészültünk.
Valahogy így van ez: miközben tervezed a vacsorát és ellenőrzöd, hogy a gyerkőc jól szerepelt-e matekból, ott motoszkál a fejedben, hogy még tanulnod is kellene. Ezt az érzést tovább súlyosbíthatja, hogy az agyunk már nem úgy működik, mint ifjú korunkban. Az évek során egy kicsit berozsdásodnak a "fogaskerekek". De nem szabad megijedni ettől! A tudomány rámutatott, hogy az agysejtek még felnőttkorban is képesek fejlődni, csupán időbe kerülhet az újraindításuk.
Hogyan oszd be az idődet?
Kezdjük az idő beosztásával. Összeállíthatsz egy napi vagy heti menetrendet, amelyben meghatározod, mikor és mit tanulsz. Ezáltal nemcsak a tanulásra jut elég időd, hanem az élet egyéb fontos aspektusaira is. Próbáld meg bevonni a családot is az otthoni feladatok megosztásába. Ha mindenkinek megvan a maga feladata, Te is több időt tudsz fordítani a tanulásra. A technológia segíthet itt is: hallgass előadásokat főzés vagy vasalás közben, és használd utazási időidet a tananyag meghallgatására.
Hatékony tanulási technikák
Ha rövid az időd, a 80/20 elv sokat segíthet, amely szerint a tananyag fontos része köti le az időd nagy részét. Az elmetérképezés egy másik hasznos módszer. Rajzolj vagy készíts fókuszpontokat, amelyek segítenek átlátni az összefüggéseket. Az ikonok használata, mozaikszavak és rímek készítése pedig vizuális támogatást adhatnak. Emellett felelevenítheted ifjú éned dalait: a zenével kísért tanulás különösen hatékony tud lenni, mert a háttérzene segít a relaxálásban és a koncentrációban.
Mit tegyél, ha önbizalomhiányos vagy?
Sokak számára a tanulás kudarcokkal terhelt emlékekkel járhat. De ne feledkezz meg a sikerélményeidről! Képzeld el magad úgy, hogy már elérted a céljaid. Végy egy mély lélegzetet, mosolyogj, és lépj határozottan. Az ilyen apró testbeszédváltozások visszatükröződnek majd a gondolkodásmódodon is.
Mindenkit bátorítunk, hogy próbálja meg, hiszen nincs lehetetlen! A TanfolyamGURU.hu is támogatja a felnőttképzést, és számos lehetőséget kínál azoknak, akik szeretnének bővíteni ismereteiket, legyen szó akár online, akár személyes képzésekről. Nincs is más hátra, mint hogy belevágj, megújulj és fejlődj!