A horkolás kezdetben kellemetlennek tűnik, de idővel, főleg, ha nem foglalkozunk vele, komoly egészségromlást is okozhat. A Perfect Laser lézeres kezelésére jelentkezők gyakran elmondják, hogy rosszabbul alszanak, fáradtan ébrednek, csökken a teljesítményük, folyamatosan kimerültnek érzik magukat.
Hol a baj?
A horkolás egyik leggyakoribb oka, hogy a torok és a lágyszájpad szövetei az idő múlásával elveszítik rugalmasságukat. Amikor ezek a szövetek megereszkednek, a levegő áramlása megakad, és a lágyszövetek rezgése zavaró hangokat kelt.
Ez a rezgés megzavarja a légzés természetes ritmusát és hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. Az elégtelen oxigénellátás kihat a szervezet teljes működésére, de a horkolás az emberi kapcsolatokat is megviseli. Egy állandóan horkoló partner mellett éjszakánként álmatlanul forgolódni kimerítő, ami idővel párkapcsolati feszültségekhez vezet.
Egy-egy éjszakai légzéskimaradás többet árt, mint gondolnánk. Sokan nem is sejtik, hogy a horkolás, vagy az ezzel járó problémák, mint az alvási apnoe, mennyire súlyos hatással lehetnek az egészségükre. Nő a szív- és érrendszeri problémák, a magas vérnyomás és a stroke kockázata. Az állandó oxigénhiány megterheli a szervezetet.
Élet horkolás nélkül
Nem muszáj együtt élni a horkolással. Manapság már léteznek olyan korszerű eljárások, amelyek fájdalommentesen és hatékonyan szüntetik meg.
A horkolás enyhítésére több módszert is ki lehet próbálni. Segíthet a testsúlycsökkentés, mivel a túlsúly gyakran hozzájárul a légutak szűküléséhez. Háton fekve a nyelv és a lágyi szövetek könnyebben akadályozhatják a légzést, ezért meg lehet próbálni oldalra fordulva aludni.
Az orrüreg tisztán tartása sós vizes orröblítéssel vagy a párásítók használatával szintén javíthatja a légzést. Ezenkívül a rendszeres testmozgás és a dohányzás elhagyása is hozzájárulhat a horkolás csökkentéséhez, mivel mindkettő javítja a tüdő és a légutak állapotát.
Ki horkol többet?
A horkolást gyakran kizárólag a férfiaknak tulajdonítják, ami statisztikailag igazolt, de nem teljesen igaz. Gyakran horkolnak a nők is, bár ők az eltérő anatómiai felépítés miatt kevésbé hajlamosak rá.
A horkolás gyakorisága növekszik az életkor előrehaladtával mindkét nem esetében. Ennek oka a szövetek rugalmasságának csökkenése, lazulása. Ha a hagyományos módszerek nem vezetnek sikerre, érdemes megismerkedni a legmodernebb technológiákkal. A lézeres eljárás például hatékony és fájdalommentes módja annak, hogy gyorsan érjünk el eredményt.
