A pici feleslegnek, az apró zsírpárnáknak, a redőknek és hurkáknak, valamint a már egészségünkre is veszélyes túlsúlynak több oka lehet. Nem biztos, hogy diétával, sporttal meg lehet oldani a problémát. Ahhoz, hogy rájöjj, mi lehet a megfelelő módszer, ismerned kell a kiváltó okokat, amelyek igen sokrétűek.
Étkezés
Az elhízás - illetve nem feltétlenül kell végletekben gondolkozni, tehát a hízás - okát mindenki automatikusan a táplálkozással azonosítja. Alapvetően nem is tévedünk nagyot, hiszen a helytelen táplálkozás, tehát a zsíros ételek fogyasztása, a nem megfelelő időben történő étkezés, illetve az ételek rosszul történő kiválasztása, vagy párosítása bizony hízást okoz. De nem feltétlen egyedüli kiváltó ok.
Mozgás (pontosabban nem mozgás)
A másik alapvető ok, hogy miért beszélhetünk egész társadalmakat érintő túlsúlyról, vagy súlyfeleslegről, az életformánkból adódó állandó ülés és a teljesen mozgásszegény életvitel. A karrier- és pénzhajhászás, a teljes anyagi függetlenség és egyenjogúság, a munkáltató által állított képtelen elvárási rendszer, és az összes mai társadalmi norma, mind egy olyan életvitelt generálnak, mely mellett az egészséges táplálkozás, vagy a rendszeres mozgás (kirándulás, kikapcsolódás, stressz helyes feldolgozása) gyakorlatilag szinte lehetetlenné váltak. Rohanunk és nincs semmire sem időnk. Legfőképp pedig nincs magunkra és az egészség-tudatos életformánkra.
Gének
Amerikai kutatók felfedezték, hogy a folyamatos súlygyarapodáshoz bizony génjeink is alapvetően hozzájárulnak. Ez a felfedezés önmagban még nem lenne újdonság, hiszen általában ha a szülők túlsúlyosak, az utódok is öröklik a hajlamot. De az, hogy rájöttek (és állatokon végzett kísérletekkel be is bizonyították), hogyan lehetne a hízást mesterségesen megállítani, már komoly bizakodásra ad okot. Az egerekben kutatott 11-HSD-1 fantázia nevű májenzim kikapcsolásával hiába etetik őket töménytelen mennyiségű zsírral, szervezetük képtelenné válik beépíteni azt, tehát egész egyszerűen fizikailag alkalmatlanná válnak a hízásra.
Svéd kutatók szerint az agyban lévő grélin nevű anyag (mely az étvágy szabályozásáért felel) az általuk kifejlesztett CYTOO9-GhrQB nevű antitesttel megakadályozható. Az antitest mértékével az étvágy mértéke is csökkenthető. Az eljárást engedélyezték, tapasztalati tudás azonban nem áll rendelkezésünkre. Nem tudni pontosan, hogy az emberi szervezet hogyan reagál, ha egy saját anyagával szemben ható ellenanyagot adnak a páciensnek.
Pszichés okok
Ha valamilyen problémád van, hajlamos vagy a kanapén egy tábla csokival kikötni? Ezzel nem vagy egyedül. A legtöbb nő eszik, ha bánatos, vagy szorong. A WHO által végzett kutatás szerint a modernkori végtelen hízás a társadalmak szegényebb rétegeit érinti. Természetesen ebben az esetben azokról a szegényekről van szó, akik nem éheznek. A több százezer megkérdezett 80%-os egyetértésben az anyagi helyzetük miatti folyamatos aggodalom, a munkából adódó stressz , valamint a nem elegendő társadalmi és szociális elismertség következményeként jelölte túlsúlyát.
Eltorzult ízlésvilág
Annak oka, hogy a túlsúlyosok száma nem egyezik meg a fogyókúrázók számával, nem más, mint a teljesen eltorzult ízlésvilág és elvárási rendszer. Miután a minket érő impulzusok a tökéletes külsőt és bomba alakot programozzák agyunkba, sokkal többen fogyókúrázunk, mint ahányunknak ténylegesen szüksége lenne rá. A táplálkozási zavarok kezdete fiatalabb generációkat is érintenek, a koplalás és diétázás „tömegdivatként” hódít már a tinédzserek körében is. Habár testtömeg-indexünk nem is esik a túlsúlyos zónába, mégis közvélemény kutatásokon magunkra aggatjuk a kövér jelzőt.
Ezek alapján súlyfeleslegedre nem biztos, hogy a diéta a helyes válasz. Állhat komplexus, vagy akár génjeid felelőssége is a háttérben. Ezért mielőtt nekilátnál a fogyókúrának, alaposan mérd fel fizikai- és lelkiállapotod!
További olvasnivalók a témában:
4 nap alatt topformában
Fogyasztó, méregtelenítő zöldségek
42 fogyitipp
Citrus-diéta: a legjobb zsírégető
Gyógyító böjt
