Az általuk megkérdezett ezerkétszáz emberből a férfiak fele és a nők háromnegyede gondolta úgy, hogy a mérsékelt tesmozgás a legjobb módja az egészségmegőrzésnek.
A brit kormány ajánlása napi 30 perc mérsékelt testmozgást ír elő a hét öt napján. A brit Közegészségügyi Szolgálat, az NHS szerint "egy tempós séta, egy kis kertészkedés, vagy néhány hossz a közeli úszómedencében" javíthat az ember egészségi állapotán.
A kutatók szerint azonban ez az állítás félrevezető, és valójában intenzívebb mozgásra kéne ösztönözni az embereket. "Nagyon aggasztónak találjuk, hogy a felnőttek egy jelentős része azt hiszi, egy kis séta, vagy kertészkedés fitté teszi őket" - mondta Gary O'Donovan doktor, a kutatás vezetője. "A sétának vannak előnyei, de a kocogás, a futás és más tevékenység az, amely a maximális védelmet nyújtja a betegségekkel szemben" - tette hozzá.
Más szakértők megjegyezték: az emberek nagy része még a mérsékelt testmozgásról szóló ajánlásokat sem fogadja meg.
Az ajánlás megfogalmazását azonban megnehezíti, hogy időről-időre egymásnak ellentmondó kutatási eredmények jelennek meg: egy nyáron kiadott brit tanulmány például a séta esetében is egészségmegőrző hatásról beszélt, míg egy másik anyag heti háromszor húsz perc intenzív mozgást tartott szükségesnek.
A hivatalos ajánlásnak emellett figyelembe kell vennie, hogy a különböző korcsoportoknál a testmozgás során más és más a biztonságosnak tartott pulzus, így nem javasolhat olyasmit, ami például az idősek számára már káros.
Mivel az emberek döntő többsége nem méri a pulzusát, és nem mindenki akar foglalkozni az ideális szívritmus kiszámításával, a mérsékelt mozgásról szóló ajánlás az, amely a testmozgás mindenki számára biztonságos mértékét írja elő.
