2020. augusztus 11. - Zsuzsanna, Tiborc

Kipihenten még a munkahelyen is jobbak vagyunk

A pihenés az emberi létünk alapja. E nélkül megszűnnénk létezni, így kijelenthetjük, hogy a pihenés és az alvás nagyon fontos. A pihenés nem csak testünkre, de lelkünkre is pihentetően hat. A mindennapi rohanás, a munkahelyi stressz után mindenkinek jól esik a pihenés, a lazulás és az alvás.
2020. február 2. vasárnap 13:02 - HírExtra

Fontos, hogy a pihenéssel töltött idő a test és a lélek számára is valódi pihenés legyen, hiszen csak így vagyunk képesek másnap újult erővel nekivágni a munkának.

Mit tehetünk akkor, ha a napi pihenésünk és alvásunk nehezen megy?

Biztos, hogy sokan voltunk már úgy, hogy nehezen megy az esti elalvás. Ezt néha betudjuk az egésznapi inaktív tevékenységünknek, de ha ezt egy igazán kimerítő nap után is érezzük, akkor sokan nyugtatók és altatók után nyúlnak, hogy végre álomra hajthassák szemüket. Azonban ezek a módszerek hosszútávon nem egészségesek. Érdemesebb növényi alapú gyógyteákat és azok készítményeit használni. 

Sokat segíthet alvásunk minőségén, ha képesek vagyunk egy rendszert vinni mindennapjainkba. Érdemes minden este ugyanabban az időben elaludni ezáltal testünk hozzászokok az adott időponthoz és képesek leszünk könnyebben elaludni.

Sokan az esti sötétségben és magányban a saját gondolataikkal vannak elfoglalva, hogy aznap mi történt, hogy holnap mennyi feladatuk lesz. Az ilyen gondolatok nem épp az alvást idézik elő az emberben. Jobb ilyenkor nem ezekre gondolni. Ilyenkor érdemes alvás előtt kedvenc könyvünkből olvasni, hogy gondolatunkat eltereljük a napi stresszről.

A munkahelyi stressz van, hogy az alvásukra is kihat. A kollégák, az alacsony fizetésünk és az azzal járó problémák mind olyan dolgok, amik negatívan hatnak szerevettünkre. Rövidtávon az ember képes lehet ezt kezelni, azonban hosszútávon érdemes elgondolkozni azon, hogy munkahely váltással ez orvosolható. A SzombathelyAllas.hu ebben képes nekünk segíteni. Amennyiben érdekel minket például alkalmi munkahely Szombathely városában, kattintsunk.

Kapcsolódó cikkeink
További cikkeink
Legfrissebb hírek
Legolvasottabb hírek
Legfrissebb írásaink
Legolvasottabb írásaink
Szavazás Életmód témában
Drogok legalizálása?
Igen
Egyes fajtákat, rendezett, ellenőrzött körülmények között igen
Soha!
ÁLLÍTSA BE A DÁTUMOT ÉS MEGTUDJA MI TÖRTÉNT AZNAP A VILÁGBAN
A HírExtra különleges időgépével nem csupán egyetlen hírre, de az adott nap teljes híranyagára rátalálhat, az oldal fennállása óta.
Dátum: - - Idő: -
FOTÓTÁR
Felkapcsolták a margitszigeti futókör LED-világítását