Életmód
Lebegéstartály: Az új relaxációs módi
Ki ne vágyna tökéletes nyugalomra, a fárasztó munkanap után? Egy jó pár évtizede létező módszer, amely már itthon is elérhető, újfajta felfrissülést ígér. Nem kell hozzá más, mint egy speciális tartály testmeleg sós vízzel, ahol teljes csöndben és sötétségben lebeghetünk.
Képzeljük el, hogy elszakadunk a külvilágtól, a halmozódó feszültségektől, s mindezt különösebb erőfeszítés nélkül. És ehhez nem szükséges más, mint egy hang- és fényszigetelt tartály 30-40 centiméternyi mély vízzel, amely annyira sós, hogy az ember lebegjen benne. Napjainkban szinte már reggel, munkába menet is annyi inger ér bennünket, amennyit nehezen tudunk feldolgozni, a tartályban lebegve érezni fogjuk, ahogy túlhajszolt elménk megnyugszik, kitisztul.
Amikor szinte elérjük a tökéletes súlytalanságot, a lebegés segít abban, hogy finoman átlebegjünk egy olyan állapotba, amelyben az elménk csak a belső ingerekre figyel. Miközben kint a világ tovább rohan, a lebegés állapotában meglepően rövid idő alatt frissül fel test és lélek. A jótékony hatások hátterében az áll, hogy a gyógyvíz alkotóelemeinek egy része behatol a bőrbe, és a véráramon keresztül a szervezet különböző részeibe jutva gyógyít. Az alkotóelemek másik része még a bőrben megkötődik, és olyan változásokat idéz elő, melyek idegi úton hatnak a szerveinkre.
A relaxáció e formája bizonyítottan csökkenti a stresszt és az ezzel kapcsolatos betegségeket, segít megszüntetni a függőségeket, csökkenti a vérnyomást, fejleszti a sportteljesítményt, megtisztítja a szervezetünket a méreganyagoktól, fájdalomcsillapító hatású, gyorsítja a gyógyulást, illetve a felépülést, megteremti az agy két féltekéjének egyensúlyát, és fokozza a kreativitást.
A lebegőfürdő jótékony hatásaira a nyolcvanas években figyeltek fel az Amerikai Egyesült Államokban. A lebegőtartály körülbelül nyolcszáz liter, magas sótartalmú vizet tartalmaz – éppen a só magas koncentrátumának köszönhetően lebeghetünk. A felhajtóerő szinte teljesen ellensúlyozza a test tömegét, így csaknem a súlytalansághoz hasonló állapotot érhetünk el.
Ez a helyzet testünkre és lelkünkre is kedvezően hat: tehermentesíti a gerincet, ellazítja az izmokat, csökkenti a vérnyomást és az izomfájdalmakat, valamint teljes nyugalomba hozza testünket. A testmeleg, sós vízben teljes csöndben és sötétségben lebeghetünk. A lebegőfürdőzést a testi-lelki kikapcsolódás egyik legintenzívebb formájának tartják a szakemberek.
Az izolációs tartályok ötlete John C. Lilly amerikai neuro-pszichiátertől származik, aki 1954-ben végzett kutatásokat az ingermegvonás (sensory deprivation) hatásait tanulmányozva. Akkoriban heves viták folytak arról, hogy mi szolgáltatja az agy működéséhez szükséges energiát, és milyen hatással van ez az emberre. Az egyik elmélet szerint biológiai magyarázata van, amely nem áll kapcsolatban a külvilággal. Lilly úgy gondolta, ha minden külső ingert megszüntetünk, az agy az alvás állapotába kerül. Ennek bizonyítására építette meg az első izolációs tartályt, amellyel később a tudat és az agy kapcsolatát vizsgálta. Ezért is hívják a lebegőtartályokat Lilly-féle tartálynak is.
Az izolációs tartályban egy-egy kezelés egy-másfél órát is igénybe vehet. Az első kezelés ajánlott időtartama csupán 30- 40 perc, ami ha valóban sikerül ellazulnia az embernek, szűk negyedórának tűnik csupán. A kabinból kilépve sokkal kipihentebbnek érezhetjük magunkat, mint amikor megérkeztünk a kezelésre. A jótékony hatás tartásunkon is egyből érezhető: gerincünk egyenesebb lesz, ruganyosabb léptekkel járunk majd és vállunkból is elillannak a makacs, fájdalmas csomók, amelyeket a munkahelyen görnyedve gyűjtöttünk össze.
"Ez egy abszolút biztonságos, működő terápia, egyedül a gyógyszerrel kezelt magas vérnyomás esetén nem ajánlott, mivel a relaxációnak vérnyomáscsökkentő hatása is van. Időről-időre előfordul olyan, akinek nincs jó élménye a tartályban, ez azonban ritkaság. Volt olyan, aki egyik helyről a másikra rohanva, egy nagy ebéd után próbálta ki a tartályt, ő az idő felénél ki is jött belőle, igaz, egy héttel később újra megpróbálta, már nyugodtabb körülmények között, akkor már nem volt semmi baja. Volt olyan vendégünk, aki álmatlanságban szenvedett, majd egy esti kezelés után másnap boldogan újságolta, hogy 12 órát aludt egyhuzamban. Olyan ez, mint a sport: van aki reggel szereti inkább átmozgatni magát, míg van aki este, a munkanap végén vezeti le a gőzt egy kis testmozgással."