Tudomány
Nem javult a memóriája azoknak, akik halolajat szedtek
Az amerikai Dél-Kaliforniai Egyetem (USC) kutatói szerint a nagy dózisú omega-3-kiegészítők nem javították az idősebbek memóriáját és gondolkodási képességeit, és az agy zsugorodását sem akadályozták meg. Az eBioMedicine folyóiratban publikált, kétéves vizsgálat eredményei megkérdőjelezik a halolaj étrend-kiegészítőként történő alkalmazásának előnyeit az Alzheimer-kór megelőzésében.
Az omega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agysejtek felépítésében és az idegsejtek közötti kommunikációban, ezért sokan szednek halolajkapszulákat memóriájuk megőrzése érdekében. Az Egyesült Államokban évente több mint egymilliárd dollárt költenek omega-3-tartalmú étrend-kiegészítőkre. A friss kutatás azonban arra utal, hogy ezek a készítmények önmagukban nem feltétlenül nyújtják a remélt védelmet.
Több mint 350 ember részvételével végezték a vizsgálatot
A kutatásban 365, 55 és 80 év közötti felnőtt vett részt, akik ritkán fogyasztottak halat, és az átlagosnál nagyobb kockázatnak voltak kitéve az Alzheimer-kór kialakulása szempontjából. A résztvevők 47 százaléka hordozta az APOE4 génváltozatot, amely az egyik legerősebb ismert genetikai kockázati tényező a késői kezdetű Alzheimer-kór esetében.
A résztvevőket véletlenszerűen két csoportra osztották: az egyik naponta 2000 milligramm DHA-t, vagyis az agy működésében fontos omega-3 zsírsavat tartalmazó étrend-kiegészítőt kapott, a másik pedig placebót. A vizsgálat kettős vak elrendezésű volt, vagyis sem a résztvevők, sem a kutatók nem tudták, ki melyik készítményt szedi.
Hat hónap elteltével a kutatók azt is igazolták, hogy a DHA szintje átlagosan 17 százalékkal emelkedett a kezelt csoport tagjainak agy-gerincvelői folyadékában. A hatóanyag tehát eljutott a központi idegrendszerbe, ez azonban nem járt kimutatható előnyökkel.
Az egészséges életmód fontosabb lehet a kapszuláknál
Két év után a memóriát és más kognitív képességeket vizsgáló tesztek nem mutattak jelentős különbséget a halolajat szedők és a placebót kapók között. Az MRI-vizsgálatok alapján a készítmény a memóriaképzésben kulcsszerepet játszó hippokampusz zsugorodását sem akadályozta meg.
Hussein Naji Yassine, a USC kutatója és a vizsgálat vezetője szerint az eredmények nem támasztják alá a halolaj-kiegészítők alkalmazását az Alzheimer-kór megelőzésére. Ez ugyanakkor nem jelenti azt, hogy az omega-3 zsírsavak szükségtelenek, vagy hogy a halfogyasztásnak ne lennének egészségügyi előnyei.
A kutatók azt vizsgálják, hogy az életkor, a genetikai adottságok, az egészségi állapot és a teljes étrend miként befolyásolja e zsírsavak hasznosulását. Elképzelhető, hogy az omega-3 kedvezőbb hatásai a mediterrán étrend részeként érvényesülnek, amely halak, zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék és olívaolaj fogyasztására épül.
A szakemberek a rendszeres testmozgást, a megfelelő minőségű alvást és a kiegyensúlyozott táplálkozást hangsúlyozzák. Ezeket a tényezőket a vizsgálat közvetlenül nem tesztelte, de a kutatók szerint az agy hosszú távú egészségének megőrzésében az általános életmódnak meghatározó szerepe lehet.