A káromkodás segíthet jobb fizikai teljesítményt elérni

Egy új kutatás szerint a káromkodás növelheti a fizikai teljesítményt, mivel a résztvevők magabiztosabbnak, fókuszáltabbnak érezték magukat a feladatok során.

A káromkodás általában nem tartozik a társadalmilag elfogadott viselkedések közé. Azonban a kutatók szerint akár a teljesítmény fokozásának egyik kulcsa is lehet.

Magabiztosság és fókusz növelése

Az American Psychologist folyóiratban publikált tanulmány kimutatta, hogy a káromkodás javítja az emberek fizikai teljesítményét. A résztvevők arról számoltak be, hogy a káromkodás növelte az önbizalmukat, segített fókuszálni és kevésbé voltak elterelődve a feladatról.

A tanulmány vezető szerzője, Richard Stephens, a brit Keele University pszichológiai tanszékének adjunktusa így nyilatkozott: „Sok helyzetben az emberek tudatosan vagy tudattalanul visszafogják magukat, és nem használják ki teljes erejüket. A káromkodás egyszerű eszköz arra, hogy magabiztosabbnak és fókuszáltabbnak érezzük magunkat, és kicsit bátrabban próbálkozzunk.”

A kísérletek és eredmények

A kutatás 192 résztvevővel két különböző kísérletben vizsgálta a jelenséget. A résztvevők két másodpercenként vagy egy általuk választott káromkodást, vagy egy semleges szót ismételtek, miközben szék fekvőtámaszt végeztek.

Az eredmények szerint azok, akik káromkodtak, sokkal tovább bírták megtartani a testsúlyukat, mint akik semleges szót ismételtek. Emellett a káromkodók magabiztosabbnak érezték magukat, kevésbé terelődött el a figyelmük, és gyakran tapasztalták a „pszichológiai flow” állapotát, vagyis a teljes belemerülést a feladatba.

Miért működik a káromkodás

Stephens és kollégái szerint a káromkodás diszhibíciós állapotba hozhatja az embereket, ami azt jelenti, hogy átmenetileg kevésbé kontrollálják a viselkedésüket, és bátrabban cselekszenek. „A káromkodással ledobjuk a társadalmi korlátokat, és lehetővé válik, hogy keményebben próbálkozzunk” – magyarázta Stephens.

A kutató szerint a káromkodás olcsó, kalóriamentes, drogmentes eszköz, amely bármikor rendelkezésünkre áll, ha teljesítményünket szeretnénk fokozni. „Ez a jelenség megmagyarázza, miért olyan gyakori a káromkodás a mindennapokban” – tette hozzá.