Többet esznek a keveset alvók?
Érdemes eleget aludnia annak, aki meg akarja őrizni karcsúságát, hiszen egy friss kutatás szerint többet esznek a kialvatlan emberek.
2010. április 12. hétfő 10:58 - HírExtra
Az American Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóirat legutóbbi számában közölt tanulmány szerzői úgy vélik, hogy az alváshiány lehet az egyik környezeti tényező, amely a járványos méreteket öltő elhízás hátterében áll.
Francia kutatók tizenkét átlagos testsúlyú, egészséges fiatalember étkezését, alvását és energiafelhasználását követték nyomon kétszer 48 órán át. Az egyik periódusban saját életritmusuk szerint töltötték el a két napot az önkéntesek, a másik 48 órában azonban az egyik éjszakai alvásukat négy órára korlátozták. Miután éjjel kettőkor kerültek ágyba, reggel hatkor már fel is ébresztették őket.
A kísérlet során a fiatalok annyit ehettek, amennyit akartak. A kutatók megállapították, hogy a rövidre szabott alvás után a férfiak átlagosan 22 százalékkal több kalóriát vettek magukhoz egy nap alatt, mint akkor, amikor hagyták őket nyolc órát aludni. Kiderült, hogy reggelire és vacsorára többet ettek, mint kipihenten, ebédre azonban nem. Átlagosan 560 kalóriával emelkedett a bevitt energia a kipihent napokhoz képest. A kutatók evolúciós okokat sejtenek az energiatárolásra való hajlam megjelenése mögött, a jelenség pontos magyarázatát azonban nem ismerik.
"Ideje megérteni, hogy az alvás nem pusztán elvesztegetett idő, a regenerálódási folyamaton kívül számos más funkciója van, például energiatárolás, emlékezés és mások" - hangsúlyozta Laurent Brondel, a kutatás vezetője.
Forrás: MTI
Megint 'esküvős téma'?? :-P
"[1] [2]
...
2010. május 18. 09:23
Schäffer Erzsébet by "Csé": "Sáffár Erzsébet" (tétovázva a "Sáffár" szóval ugye. :)
"Seffer", így mon'GYuk,(!) mer' ún. "umlautos ä" http://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%84
Valami hasonló hangzóval szokta-volt ön is ejteni az "időjäräs" ("időjérés"?) magas-széles á-é zöngével régebben ám. Néha még vannak ilyenjei (is). ;-) ;-P
...
2010. május 18. 09:09
Edda? És az "Álomnap"? Egy frászt... ;-/ :-P
...
2010. május 18. 09:07
A "könyvajánló"-s: http://www.libri.hu/konyv/a-tokeletes-menyasszony.html
...
"Bé" is vasárnap du. később egy japán anyakönyvvezető robotról, majd aztán a japánok esküvői-lagzi szokásiról olvasott be.
Akkor 'most' mi van? :-/ Kell asszociálni pl. "paranoid" spekulációkkal? Nála gyakran (hasonlatos) téma lesz/volt az ő esetében épp aktuális dolog is, mint amikor a Poloját vette, stb. - emléxem.
"Bánat uCCa"? :-/
- "Csé" esetében ez a téma viszont hosszú évek óta visszatérő "top", igaz? Mert? :-)
...
2010. május 18. 08:42
"sms-játék, és a "nyertesek"... (a pasas neje éppen szemüveget akar, mint talán én is? ;-) ;-P
"Oscar, a sztárfigyelő?
Megfigyeltem évekkel előbb már, az ismerőseit jutalmazza rendesen.
("Másokat" meg kihajít, a Facebookon pl.?) ;-))
http://iwiw.hu/pages/user/friends.jsp?userID=8867029#page=0&fullname=Tornyos%20Ferenc
Szép napot ám! :-) ;-P"
...Ezt most nem illett "kitennem"?? :-/
...
2010. május 18. 08:12
...
2010. május 18. 08:07
8 ó. hírek, Zsuzsa: "Mihael Hodorkovszkij" ;-)
Az Mihail! Orosz "Michael" nincs is. :-P
...
2010. május 18. 07:44
http://www.lightmedia.hu/hirlevel/sonybmg/dreamgirls/archivum/dreamgirls070226.htm
http://hu.wikipedia.org/wiki/Los_Angeles
Évente 1X? Az a az Oscar... lehet. Jól jönne egy kis kedvezmény egy újabb szemüveghez... De így nem lehet ugye. ;-) ;-P
(Molnár "Szemcsi" "Bé" "fanja-spanja" ám...) :-/ :-P (az is)
...
2010. május 18. 07:22
Árvíz-özönvíz károkra "Kara-Kum" sivatagi nóta a Soltészkétől... ;-)
Rezsőke (akinek a névnapja november 7. van ám!) ezt még a Brezsnyevi években írta, a kis púdergép. :-P A nagy Szovjetunió része (volt) az is... :)
...
2010. május 18. 07:04
http://forum.ma.hu/tart/forum?fid=1&tid=2010-04-12%2009:46:35.139971
...
2010. május 18. 07:03
MI BAJA ZSUZSÁNAK??? :-/
...
2010. május 18. 06:58
Fúú, ez (az) az évforduló naptár... ;-) 22 tétel és beolvasva...
naGGYon "nyüzsi" valaki... ;-) ;-P
...
2010. május 18. 06:44
http://www.fogyasztok.hu/cikk/20100412/kialvatlan-ember-tobbet-eszik#uzenet
stb. ;-P
...
2010. május 18. 06:24
a 3. HÁHÁ! matracos.. :) :-P
http://www.dormeo.hu/az_egeszseges_taplalkozas_8_aranyszabalya-187392-9165-a.html
...
2010. május 18. 06:23
ez volt az 1. sejtettem, emlékeztem :P
http://www.pink.hu/dieta/fogyj-es-legy-egeszsegesebb-5-tea-2032362/
...
2010. május 18. 06:19
A yogi teázás nem jött be (még) de utána ezt olvasta be a +Csé" - valamely forrásból, itt:
TAGS: MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, TAGS: MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva, MMR, Lendva
"
"Seffer", így mon'GYuk,(!) mer' ún. "umlautos ä" http://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%84
Valami hasonló hangzóval szokta-volt ön is ejteni az "időjäräs" ("időjérés"?) magas-széles á-é zöngével régebben ám. Néha még vannak ilyenjei (is). ;-) ;-P