Ha nem tud aludni a repülőn, segít Dr. Sleep!
MP3 lejátszóra letölthető utazási tanácsokat jelentetett meg honlapján a British Airways. A légitársaság elsőként alkalmazott a tökéletes fedélzeti alvási és pihenési körülmények kialakítása céljából hivatalos alvásszakértőt.
2007. május 30. szerda 08:27 - Hírextra
Dr. Sleep, vagyis eredeti nevén Dr. Chris Idzikowski tanácsait a légitársaság most egy hat fejezetből álló, bármilyen MP3 lejátszóra letölthető hangfájl sorozatban teszi elérhetővé az utasok számára, így első kézből kaphatnak hasznos tanácsot az alvásról és a jet lag hatásról. Egy tengeren túli - több időzónán keresztül tartó - utazás, amely legtöbbször 8-10, de néha akár 20-23 órás is lehet, megviseli az emberi szervezetet.
A jet lag azoknál lép fel, akik gyorsan repülnek át három óránál nagyobb időzónát, és szervezetüknek nincs elég ideje ehhez az időeltolódáshoz alkalmazkodni. Ilyenkor alvászavar, fejfájás, hányinger, kimerültség, ingerlékenység, stressz és depresszió enyhe tünetei jelentkezhetnek.
A jet lag az utazásra való felkészüléssel, és a megfelelő időben és ideig tartó fedélzeti alvással csökkenthető. Ebben segít Dr. Slepp, elmondja például, hogyan állítható át a szervezet "belső órája" a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban az új időzónára.
Az "üzleti alvás" című fejezet az alvás utazási folyamatba való integrációját mutatja be azon üzleti utasoknak, akik a légitársaság tökéletes alvási és pihenési körülményeket nyújtó, vízszintes ággyá alakítható ülésein utaznak. A tanácsadó sorozat két utolsó része a jet lag hatás elkerülésének és kezelésének lehetőségeit részletezi.
Forrás: MTI
