Ha nem tud aludni a repülőn, segít Dr. Sleep!

Dr. Sleep, vagyis eredeti nevén Dr. Chris Idzikowski tanácsait a légitársaság most egy hat fejezetből álló, bármilyen MP3 lejátszóra letölthető hangfájl sorozatban teszi elérhetővé az utasok számára, így első kézből kaphatnak hasznos tanácsot az alvásról és a jet lag hatásról. Egy tengeren túli – több időzónán keresztül tartó – utazás, amely legtöbbször 8-10, de néha akár 20-23 órás is lehet, megviseli az emberi szervezetet.

A jet lag azoknál lép fel, akik gyorsan repülnek át három óránál nagyobb időzónát, és szer­vezetüknek nincs elég ideje ehhez az időeltolódáshoz alkalmazkodni. Ilyenkor alvászavar, fejfájás, hányinger, kimerültség, ingerlé­kenység, stressz és depresszió enyhe tünetei jelentkezhetnek.

A jet lag az utazásra való felkészüléssel, és a megfelelő időben és ideig tartó fedélzeti alvással csökkenthető. Ebben segít Dr. Slepp, elmondja például, hogyan állítható át a szervezet "belső órája" a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban az új időzónára.

Az "üzleti alvás" című fejezet az alvás utazási folyamatba való integrációját mutatja be azon üzleti utasoknak, akik a légitársaság tökéletes alvási és pihenési körülményeket nyújtó, vízszintes ággyá alakítható ülésein utaznak. A tanácsadó sorozat két utolsó része a jet lag hatás elkerülésének és kezelésének lehetőségeit részletezi.