Hőségriadó: éjszakai szellőztetés, légkondi és sok folyadék

A nagy hőség miatt jól ismert, hétköznapi tanácsokat javasolt az InfoRádiónak nyilatkozó szakértő: szellőztessünk éjszaka, legalább 2-3 órát legyünk légkondicionált helyen, lehetőleg ne végezzünk megterhelő fizikai munkát és sok folyadék fogyasztásával előzzük meg szervezetünk kiszáradását.

Az ÁNTSZ Országos Környezetegészségügyi Intézet megbízott főigazgatója elmondta: ha a vízháztartás egyensúlya megbomlik, akkor szervezetünk kiszáradhat, aminek következtében fejfájás és a koncentrációs képesség csökkenése jelentkezik.

Dura Gyula hangsúlyozta: ha valaki gyógyszert szed, érdemes konzultálnia orvosával, hogy kell-e változtatnia gyógyszerszedési gyakorlatán.

A szabadban, a tűző napon dolgozóknak azt tanácsolja, hogy viseljenek természetes alapanyagú, világos színű munkaruhát és sapkát. Azonban arra figyelmeztetett, hogy el kell kerülni a túlzott ásványi anyag bevitelt: olyan ásványvizet fogyasszanak, aminek ásványi anyag tartalma literenként 500 milligrammnál kevesebb.

A szakértő szerint megterhelő a szervezetnek a hőingadozás is. A péntekre várható lehűlés is próbára teszi a szervezet állóképességét - fogalmazott Dura Gyula.