Leküzdhető a nyomáskülönbség

Az idei nyár viharokkal, zivatarokkal tarkított, és a gyakori nyomáskülönbség főleg az idős embereknek és a krónikus betegeknek okoz sok kellemetlenséget. A kínai orvosok ilyen esetekben a "30 másodperces mozgást" javasolják, tehát lassan, fél perc alatt keljünk fel reggel az ágyból és este ugyanilyen tempóban térjünk nyugovóra.

A viharok idején nehezebben dolgozik a szív és a keringési rendszer, segíteni kell tehát az oxigénellátást. Ilyenkor különösen hasznos a pihenés, a csend és kerülni tanácsos a nehéz fizikai igénybevételt.Időseknek javasolt az ebéd utáni rövid - félórás - könnyed pihenés és alvás. Figyelni kell arra, hogy az alvás ne legyen túl hosszú.

Általános jó tanács, hogy harmóniában kell lenni a természettel. A külső meleget párosítani ajánlatos a belső meleggel, és meleg folyadékot, langyos teát érdemes ilyenkor fogyasztani - mondta az MTI-nek a Debreceni Egyetem professzora.